Depuis 2012, cette activité vous est proposée tous les mardis soir. Vous pourrez pratiquer la Zumba Fitness ® et la Zumba Gold ® (de la danse cardio et du renforcement musculaire).

Ce club accueille tous les adultes de 18 à 70 ans.

C'est quoi la Zumba ® ? La Zumba ® allie parfaitement l'harmonie du fitness et la danse latine. En effet, elle permet de vous réconcilier avec votre corps et votre esprit. C'est un excellent moyen pour vous de décompresser. Ce sport permet à toutes les personnes qui le souhaitent d'évacuer toutes les petites tensions du quotidien tout en s'amusant. Vous ne pourrez pas résister aux rythmes entrainants de ces musiques du monde.

Est-ce compliqué ? Ne vous méprenez pas, la Zumba ® n'est pas une discipline compliquée. C'est simplement un mélange de différentes danses comme la Salsa, le Merengue, le hip-hop, la musique africaine et indienne. En bref, un énorme bouquet de culture, dont on apprend que les pas de bases. Les bienfaits sont nombreux, le rythme cardio permet de contrôler son souffle et améliorer son endurance. De plus, la Zumba ® sollicite toutes les parties du corps. Votre silhouette s'affine et l'intégralité de votre corps est tonifié.

Petits Conseils : Avant de commencer, nous vous conseillons de vous munir de l'ingrédient indispensable pour pratiquer cette discipline : le sourire et une pointe de folie... Munissez vous de votre bonne humeur, de bonnes chaussures de sport, une serviette et une bouteille d'eau et vous verrez vite que l'ambiance est très festive. Personne ne se prend au sérieux. Il s'agit avant tout de s'amuser.

La Zumba ® est vraiment accessible à tous, on peut s'y mettre sans jamais avoir pratiqué la danse.

Venez vite découvrir cette discipline plein d'entrain... !!!

 

Lieu de rencontre : Gymnase du Dojo - Rue du 3 Juin - 57740 LONGEVILLE LES ST AVOLD

Horaires : Les mardis de 19h15 à 20h15

Nombre de Membres : 30

Contact :

  Mme DURRENBERGER Virginie
  Tél. : 06.52.67.47.83
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